Backträning
Ni som brukar vara ute och springa vet hur roligt det är att springa backar. Om man är relativt tränad förståss.
Idag letade jag upp den brantaste backen jag sprungit och sprang upp för den 10ggr. Sista 5 var riktigt tuffa men då kommer helt plötsligt en fotbollslag med småkillar och joinar mig. Älskar träningssällskap!
Snart är det marathon, bara dryga halvåret kvar. Kanske ska satsa på 4 timmar, låter det realistiskt? Tänkte gå efter fast träningsschema så långt det går...
Idag letade jag upp den brantaste backen jag sprungit och sprang upp för den 10ggr. Sista 5 var riktigt tuffa men då kommer helt plötsligt en fotbollslag med småkillar och joinar mig. Älskar träningssällskap!
Snart är det marathon, bara dryga halvåret kvar. Kanske ska satsa på 4 timmar, låter det realistiskt? Tänkte gå efter fast träningsschema så långt det går...
Joggingpass med ont i halsen?
Jag är sååå sugen på att gå ut och springa med min hals röstar starkt Nej. Kanske bara en stund? Bara 5km? Donald tycker att jag ska skriva in mig på hans gym så jag inte behöver springa ute i kylan och jag måste erkänna att det inte låter så dumt. Sprang häromdagen i mörker och lovade mig själv att jag inte ska springa ensam i rydskogen på kvällen igen. Läskigt läskigt, men snabbt går det iaf när man tror att man blir jagad!
Min snygga rånar/jogging outfit...
12 km
Idag var jag lika glad som igår när jag var ute och sprang. Så underbart!
Sprang ner till stan, ca 4km där Bella väntade. Vi tog en runda runt Stångån, hur vackert som helst, och klockan visade knappt 12 km när vi var tillbaka. Pratade igenom oss joggingpasset men sprang ändå på 1.03tim, helt ok!
Efteråt tog vi världens godaste Chai Latte och nypressad äppeljuice, på riktigt.
Sprang ner till stan, ca 4km där Bella väntade. Vi tog en runda runt Stångån, hur vackert som helst, och klockan visade knappt 12 km när vi var tillbaka. Pratade igenom oss joggingpasset men sprang ändå på 1.03tim, helt ok!
Efteråt tog vi världens godaste Chai Latte och nypressad äppeljuice, på riktigt.
Känn pressen!!
Anmäld!
Du har registrerat en kommande räkning till bankgiro-ocr nummer 315-6320, GÖTEBORGSVARVET på 445 kr att betalas 090928.
Cissi: Anmäl dig NU!
Pappa: Känn pressen!
Göteborgsvarvet 2010 går den 22 maj 2010.
Perfekt uppladdning till Stockholm Marathon som går den 5 juni!!
Du har registrerat en kommande räkning till bankgiro-ocr nummer 315-6320, GÖTEBORGSVARVET på 445 kr att betalas 090928.
Cissi: Anmäl dig NU!
Pappa: Känn pressen!
Göteborgsvarvet 2010 går den 22 maj 2010.
Perfekt uppladdning till Stockholm Marathon som går den 5 juni!!
Ingen Body Pump idag heller
Såhär ledsen blev jag när jag fick höra det. Instruktören sprang tydligen Lidingöloppet igår och känner nog sig lite mör idag. Klenis! Det är ju 30km men i skogen och inte på asfalt, så det räknas inte!
Back in business!!
Vad underbart det är att springa! Efter två veckors helvila tog jag idag mig en springtur i skogen på min favorittid på dygnet. På vardagarna är det svårt att gå ut och springa när det är läggdags men perfekt tid vid 18, älskar det.
Jag sprang med ett leende på läpparna från första steget. I Ipoden gick samma låtar som jag lyssnade på de sista 5 km på Sthlms Halvmarathon som väckte "gamla" minnen. Det bästa med att springa i ett elljusspår är att det är massa andra som också gör det som kan kan tävla med, vare sig de vill det eller inte. Idag blev mitt första offer en kille - de är roligast eftersom det känns så jobbigt när en hurtig tjej springer förbi dem. Denna kille tyckte verkligen att han kunde springa och såg ut som en skuttnades kanin. Jag tog upp jakten och lade mig bakom, sådär lagom att han upptäcker mig. Han vänder sig om när han hör mina rappa, pigga steg. Å Nej, tänker han, en tjej håller på att springa om mig. Han ökar genast farten och min puls ligger i 180 för att hinna med, ingen fara men rätt snabbt. Efter nån kilometer så kommer första backen och jag tänker, nu ska jag glänsa... Ger mig själv ursäkten att jag ännu inte kört några snabba ruscher och tar fart uppför backen. Springer i ilfart om honom! HA! Vid toppen stannar jag och vilar och han får springa vidare. Han skäms. Garanterat.
Vem blir morgondagens offer? Kanske blir det du...
Jag sprang med ett leende på läpparna från första steget. I Ipoden gick samma låtar som jag lyssnade på de sista 5 km på Sthlms Halvmarathon som väckte "gamla" minnen. Det bästa med att springa i ett elljusspår är att det är massa andra som också gör det som kan kan tävla med, vare sig de vill det eller inte. Idag blev mitt första offer en kille - de är roligast eftersom det känns så jobbigt när en hurtig tjej springer förbi dem. Denna kille tyckte verkligen att han kunde springa och såg ut som en skuttnades kanin. Jag tog upp jakten och lade mig bakom, sådär lagom att han upptäcker mig. Han vänder sig om när han hör mina rappa, pigga steg. Å Nej, tänker han, en tjej håller på att springa om mig. Han ökar genast farten och min puls ligger i 180 för att hinna med, ingen fara men rätt snabbt. Efter nån kilometer så kommer första backen och jag tänker, nu ska jag glänsa... Ger mig själv ursäkten att jag ännu inte kört några snabba ruscher och tar fart uppför backen. Springer i ilfart om honom! HA! Vid toppen stannar jag och vilar och han får springa vidare. Han skäms. Garanterat.
Vem blir morgondagens offer? Kanske blir det du...
Mobilbild eftersom kameran mystiskt försvunnit.
Snacka om lat!
TVÅ hela veckor utan träning. Nu tror jag minsann mina benhinnor är kurerade och imorrn sätter jag igång igen. Kära kompis Bella ska dra med mig på Body Pump imorrn bitti och tänkte försöka hinna jogga lite innan eller efter.
Känns i kroppen att man vilat och har säkert lagt på mig ett kilo eller två, men de försvinner ju direkt ändå:)
Känns i kroppen att man vilat och har säkert lagt på mig ett kilo eller två, men de försvinner ju direkt ändå:)
Idolbilder på mig!!
Nu har fotografernas bilder från Stockholms Halvmarathon kommit!
Är jag coolast eller? Och framför allt så ser jag så himla pigg & fräsch ut!
Är jag coolast eller? Och framför allt så ser jag så himla pigg & fräsch ut!
Välförtjänt träningsvärk
Träningsvärken har kommit och är här för att stanna denna vecka. Varmt välkommen och välförtjänt, dessutom! Loppet i helgen var för en gång skulle riktigt roligt och njutbart. Jag höll någorlunda jämt tempo hela loppet igenom och tyckte att de sista 5 km INTE var värre än att föda barn, till skillnad från Göteborgsvarvet för några månader sedan. Efter några km hittade jag en löparkompis och vi drog varandra in i mål, helt sjukt galet. Kommer säkert aldrig träffas igen men peppade varandra genom hela loppet och kramades och
presenterade oss efter mållinjen.
Foto: Snodd från Cissis blogg.
Cissi, min svägerska, numera även kallad blixten, sprang ännu snabbare än mig och hamnade under 1.52!! Det ni, småbarnsmammor.. Mycket credd till henne!
Far, Filip , Magda & Uffe , Mamma & Göran kom och hejjade och jagade runt oss. Pappa sprang hela 10km och siktar nu in sig på Stockholms Marathon 2011 har han nästan lovat. Då är han 61år och det vore rätt ballt...Lillebror Filip har redan anmält sig till hans första långlopp, Göteborgsvarvet 2010.
Dagen till ära firade vi syster Minnamonster som fyllde 29 med en snigel i magen.
På väg till Magdas firande. Matchimatchi! Gick under kodnamn Vivian under helgen, gissa varför.
Tårta, fika och kvällsmiddag på Helen's krog. Riktigt gött!
presenterade oss efter mållinjen.
Foto: Snodd från Cissis blogg.
Cissi, min svägerska, numera även kallad blixten, sprang ännu snabbare än mig och hamnade under 1.52!! Det ni, småbarnsmammor.. Mycket credd till henne!
Far, Filip , Magda & Uffe , Mamma & Göran kom och hejjade och jagade runt oss. Pappa sprang hela 10km och siktar nu in sig på Stockholms Marathon 2011 har han nästan lovat. Då är han 61år och det vore rätt ballt...Lillebror Filip har redan anmält sig till hans första långlopp, Göteborgsvarvet 2010.
Dagen till ära firade vi syster Minnamonster som fyllde 29 med en snigel i magen.
På väg till Magdas firande. Matchimatchi! Gick under kodnamn Vivian under helgen, gissa varför.
Tårta, fika och kvällsmiddag på Helen's krog. Riktigt gött!
Energirik frukost
Så smaskigt att länsa smörpaketet!
Observera att vi undviker transfetter (Bregott istället för Lätta) på inrådan av mormor Rödholm.
Ser ni mig?
Nej, inte än inte.
På lördag får ni komma och heja. Jag har sveriges fotbollströja (hemmatröjan, den gula) och en vit keps på mig och svischar troligtsvis förbi Dig i en väldig fart...
På lördag får ni komma och heja. Jag har sveriges fotbollströja (hemmatröjan, den gula) och en vit keps på mig och svischar troligtsvis förbi Dig i en väldig fart...
Pappa kom hem, för jag längtar efter dig...
Inatt kom Donald hem och skuttade glatt upp kl 4 när Adriano vaknade och ville ha välling. Länge sen det var sååå roligt att gå upp mitt i natten. Jag sov vidare, snark... Ikväll har de ätit Donalds speciale-soppa tillsammans, så sött.
Både jag & Donald har gymmat idag. Han på stan och jag genom att jogga runt i Linkan. OM 7 DAGAR SPRINGER JAG STCOKHOLMS HALVMARA! Ska skämma bort mig med tidig kolhydratladdning ikväll. Det gick ju så hiiimla bra senast när jag laddade för Göteborgsvarvet.
Dags för film med buffalo wings, äppelpaj, marängschwiss och lite annat smått i gott.
Dagens outfit
Mössa MeandI, Byxor Po.p, Tröja MeandI, Jacka Molo, Mössa MeandI, napp Esska. Blick Pappas.
Lunchjogging på asfalt
Har kommit fram till att man är ganska snygg direkt efter man har tränat. Ser nästan solbränd ut istället för smått likblek. Tog en mindre runda på 8km idag varav de sista 5 på asfalt som träning inför Sthlms halvmarathon. Föredrar absolut skogen bättre. Lunch blev baljan-macka och smoothie framför The Ellen Show. Underbart!
Har suttit och kollat runt lite för vår D-uppsats - ska bli riktigt skoj. Ska skriva med Sandra igen som jag skrev med på C-uppsatsen. Vi kände inte varandra innan men funkade toppenbra ihop och varför släppa ett vinnande koncept?
Sisådärja!
Cissi har meddelat att hon redan hunnit anmäla sig. Nu sover Adriano och jag är också anmäld. Baaaaallt!
Betalningsmottagare:
Stockholm Marathon/Tjejmilen AB (Marathon.se)
Box 10023
10055 Stockholm
organisations nr: 556265-9549
Vår referens: [email protected]
Köpare: Sara Nilsson
Sverige
Referensnummer:
Ordernummer:
Vi har idag (2009-09-02 20:40) mottagit totalt 905,00 SEK (varav moms 0 SEK)som betalning enligt följande:
| Vara/Tjänst (id nr) | Pris (SEK) | Antal | Summa (SEK) |
| Sara Nilsson (SM2010_ANM) | 795,00 | 1 | 795,00 |
| Avbeställningsskydd (SM2008_SK) | 110,00 | 1 | 110,00 |
| Att betala | SEK 905,00 | ||
| Varav moms | SEK 0 | ||
Stockholm Marathon
NU har jag bestämt mig. Det blir Stockholm Marathon 2009! Var riktigt sugen på NY Marathon men anmälan för 2010 är redan stängt och det är tydligen svårt att starta där såvida man inte är elitlöpare.
Har även bestämt mig för att Cissi också ska springa, fast hon vet det inte själv än... Vi ska springa Sthlms halvmara nästa helg på min älskade syster Minnas födelsedag!
Min kära far skulle jag gärna dra med att springa maran men först måste han banta ner sig och sluta jobba 300%. Pappa får hoppa in i loppet på slutet och springa med mig istället. Gratis. Kanske hela vägen in på stadion och få en (till!) gratis medalj?
