Feliz Navidad

Har nu varit i Stockholm i fyra långa dagar och lever lyxliv. Mamma och syster lagar maten och städar medan jag leker med Adriano hela dagarna.

Julafton var som en dröm. Min ömma moder väckte oss på julaftonsmorgonen och vi kollade efter vad tomten lämnat i julstrumpan innan det var dags för tomtegröt. Lek i snön, jullunch, Kalle Anka, Karl-Bertil, tomtebesök och julklappsutdelning stod som alltid på schemat. Adriano så direkt igenom stackars utklädda tomten och ropade Uffe, Uffe, Uffe...inte dum den pojken inte!

Idag åkte Markie (adris nya favorit) och Frida hem till London men vi stannar kvar med lite julshopping och mer tid med mamma och höggravida syster Magda. Idag inhandlades fyra (!) par skor på mellandagsrea till Adri, dock endast nödvändiga sådana...

Imrogon hittar ni oss på utflykt till Moderna Museet där Adri och jag ska göra korridorerna.


Bye bye Linkan

Dags att lämna småstaden för att tillbringa julen hos den kvinnliga delen av min familj.

Jag hoppas på en systerbebis i mellandagarna men Magda hävdar att hon tänker knipa i en månad till!
Är det bara jag som är otålig?
Kom ut nu bebis!

Veckans planerade träning

MÅNDAG 21 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Lätt distanslöpning 28min 5,75km
TISDAG 22 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Vila
24timmar
ONSDAG 23 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Vila
TORSDAG 24 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Lätt distanslöpning 48 min 8km
Koordinationslopp 2x80m
Efter att du har kört din löpning idag, avslutar du med två lätta fartruscher över ca 80-100m. Absolut inte max, utan bara en fartstegring till något fortare än din snabba distansfart.
Efterhand kan farten öka på dina koordinationslopp.
FREDAG 25 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Vila
LÖRDAG 26 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Vila
SÖNDAG 27 december 2009
Aktivitet Tid Distans
Medelhård distanslöpning 56-59 min 10km
Lite fortare om det känns bra. Starta lugnt, och öka upp farten lite under mitten av passet. (ej kvalité utan bara lite fortare under någon/några km)

Lilla jul

Eftersom Adriano kommer vara borta från pappa Donald under juldagarna har vi haft Lilla Julen här hemma.

Tomtenissen Adriano öppnade varsamt alla paketen, en efter en. Öppna, titta, mera. Känns lite som bortkastade pengar eftersom det bara var ett litet trätåg och en bil som fann honom i smaken.



Sådan far, sådan son. Kolla fingret.





 

Visst ser det idylliskt ut? Jag gör mitt bästa..


Damklippning 890:-

Alla kan göra tabbar, jag vet. Alla är lite klantliga då och då.

Vissa glömmer ryggsäckor på bussar och plånboken i cykelkorgen. Eller kanske till och med att ta emot de 400kr som man just bett om i bankomaten.

Idag var jag Klanten med start K. Jag lyckades få en drop-in tid hos frissan och sprang i glädje iväg till bankomaten, valde att ta ut 400kr medan jag pratade i mobilen och sprang sen glatt därifrån. Fråga mig inte varför. Pengarna blev kvar.

De förlorade stackars slantarna har förhoppningsvis gjort någon fattigare människa glad iallafall. Tillsammans med priset på klippningen blev priset totalt 890:-. Känns ju helt rätt för en student, snart arbetssökande.


Inte sitta hemma en lördagskväll



Kvällens biofilm!

Eftersom jag gillar överraskningar så går jag på en film jag inte har en aning om vad den handlar om.

Och eftersom jag inte blir utbjuden på bio särskilt ofta, närmare bestämt aldrig, leker jag ikväll femte hjulet med Bella & Fredrik.


Lilla Spöket Adriano

Under veckan har jag, Donald och Adriano vaccinerat oss mot svininfluensan. När vi var på BVC idag passade vi på att fråga lite om det finns något sätt att fastställa allergi mot eftersom han ser ut som han har käkat hallonsylt mest hela dagen.


De trevliga sköterskorna gav oss rådet att smörja hans ansikte. Som om vi inte redan gjorde det.



Om han bara såg sig i spegeln när det är läggdags...!



Berlin Marathon

Jag utmanar DIG att springa Berlin Marathon.

Jag anmäler mig så snart någon annan gör det...Kanske Cissi vågarår 2010? Pappa? Filip?

ANMÄLAN ÖPPNADE IGÅR
Registration fees

Until January 31st, 2010

60,00 euros

February 1st – April 23rd, 2010

80,00 euros

April 24th – July 10, 2010

100,00 euros


Springa i minusgrader



Har precis kommit in från en underbar springrunda. Fick äntligen tid att springa när det är ljust vilken jag tycker är mycket mer underhållande när man springer både i stan och säkrare i skogen...

Det var ingen is men snötäckt överallt och så vackert! Jag mötte inte en enda annan löpare som trotsade minusgraderna. Visst blir det lite kallt om kinderna men det går ju över när man kommer in.

9,57km på 49,39min. Ca 5,18 min/km. Lugn jämn fart för att undvika skador.  Har nu avverkat veckans 2 av tre pass! Nästa gång tar jag nog däremot på mig fleecen under vindjackan...


JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Vi fick jättebra och konstruktiv kritik idag på vårt förslutseminarum. Nästan färdiga tyckte både opponenter och handledare!!

Och det bästa är att vi gjort nästan allt helt själva! Nilsson & Backlund ruuuuules!

Bullar med gegg i

Vissa kallar de skånska bullar. Vissa kallar de bullar med gegg i - för det ÄR vad de heter. Dessa har mamma bakat sedan jag avr liten och är mina absoluta favoriter.

Jag förgyller därför Adrianos barndom med att föra vidare dessa underbara bullar med massor av gegg i(och utanpå, det som åkt ut om man inte "stänger" bullarna riktigt noga. Ännu godare!


 

Mammas egna recept i en egen receptbok

Ett glas mjölk en nybakta bullar. Med gegg i. Finns det något godare?


Bye bye fina lägenhet

Det var nyss ett förväntansfullt par här som tyckte att vår lägenhet skulle passa dem perfekt. När man börjar känna sig hemmastadd är det bara att riva ner allt igen och gå vidare.

Kanske.

Imorrn ska vi kolla om de har något bra att byta med...

Sådan far, sådan dotter

Min löpargener har jag definitivt ärvt av pappa Fred.

Det är nästan så att jag förstår varför han alltid har byxorna upp till armhålorna.
Jag är på god väg.

6,2km, lugnt på 32min.

Dags för förslut

ÄNTLIGEN var det snart dags. Förslutseminarium för vår välskrivna och genomarbetade magisteruppsats.

Håll tummarna för positiv, konstruktiv kritik på torsdag!

Känsla för bakning


Mening med allt

Jag tror att det fnns en mening med allt som händer.
Slumpen är vårat sätt att få det att låta mer lättsamt.

Idag börjar ett nytt liv med nya ambitioner.
Dessutom mår jag mycket bättre idag, kanske för att adriano för en gångs
skulle är utvilad och sovit toppenbra.


Marathonträning

JA, jag har kommit igång med min träning och det går finfint. Denna vecka börjar den schemalagda träningen och jag ska följa Szalkais träningsschema på 26 veckor för ett resultat på ca 4 timmar så bra det går. Måste ta det lugnt och träna max 4 ggr/v så att benhinnorna inte skriker ifrån.

Måndag :10,9km, 58min. Pratfart, rätt jämt tempo.

Onsdag: 6km, 31min. Försökte springa sakta men det är så tråkigt!

Känns att man har en bra start att bygga på. Håller jag mig skadefri hoppas jag på 4-4½timme men nöjer mig under 5timmar eftersom det är första gången.

Ingen annan som har blivit peppad?

Vila imorrn eftersom nån sjukdom ligger och gror i kroppen :(

Succé vid Adrianos första luciafirande

Så var det dags för Adriano Nikanors första luciatåg. Förra året var jag inte med honom utan lussade runt i Cusco tillsammans med pappa Fred. Det var nästan roligare än imorse.

Klockan 7 började tåget med alla barnen, fröknar och några föräldrar(bl a mig själv). Ute i stora rummet på 30kvm väntade säkert minst 50 personer förväntansfullt..

 

 

Laddar på förskolans skötbord

 

 

Dagen börjar glatt!

 

Förväntansfulla barn med luciakronor.

 

Adriano ville heller bajsa bakom soffan än sjunga luciasånger.


 

Sådan traditionshatare, sådan son.


 

Hjälper mamma med disken.





Bästa kompisen Theo. Playdoo är både kul och gott (?)




Dela med dig, dela med dig...


Han lär sig

Eller inte...?

Mutad med vindruvor, håller det i längden? Ne, vid närmare eftertanke var det nog Cheeze Balls i tallriken.


Tomtarna dansar runt granen

Igår övade jag & Adriano inför julafton genom att dansa runt julgranen en sisådär 50 varv. Vi sprang runt i tomteluvor och tyckte typ att vi var det roligare som finns. Donald höll nästan med. Trist nog dök det bara upp "nu är det jul igen" i mitt huvud så vi fick nöja oss med den.

Julgransplundringen har redan börjat och polkagrisarna är antingen halvtrasiga eller uppätna. Får bara nya pepparkakor och hänga upp istället.

Snuvan på konfekten

Igår skulle jag & Bella för en gång skulle gå ut och dansa och höja medelåldern på stans studentställen. Började bra med hemmapartaj tills jag ett glas vin och en cider senare somnar på soffan av ren utmattning.
Jag är för gammal för att vara med i matchen längre tror jag...

Vaknar kl 03, messar Donald att jag sover hos Bella och väcker Gizmo, Bellas katt. Han är dock en väluppfostrad katt och ingen liten slyngel som mina varit. Vid niosnåret får han en hårsnodd att leka med och blir överlycklig. Tänk om livet vore så enkelt...!

Sockersöt

Är det nånting jag nästan aldrig säger nej till till Adriano så är det när han vill baka. Att baka innebär att med ett decilitermått flytta havregryn, mjöl och salt ur sina påsar och från den ena skålen till den andra.

Provsmakning är givetsvis tillåten.



Analysera mera

Idag är det dags för fortsättning på analysen till vår underbara magisteruppsats. Det är nästan så att man inte vill att den ska bli färdig för då tar allt slut. Inga fler billiga fikor i baljan, inga roliga diskussioner med Sandra om vem som egentligen tolkar texten rätt, inget nickandes med Janne i korridoren, inga problem med skrivarna som aldrig fungerar, inga studentrabatter...

Vad händer efter livet som student? Var är jag om ett halvår??

Riksbanken har ännu inte ringt och jag börjar sakta men säkert inse att jag måste ge upp den drömmen - för i år.



Resa bort

Just nu sitter min bror Johannes och hans familj på ett flyg till Thailand. De ska vila upp sig inför julen genom att softa i knappt tre veckor.

Är mäkta avundsjuk och har spenderat kvällens viktiga timmar med att kolla vilka resor jag kan få för alla mina flygmil. Åka gratis till Dubai eller Los Angeles kan jag - nån som hänger på?

RSS 2.0