Älskade intervaller
Fina, fina lillebror ställde upp och passade Adriano idag så jag äntligen kom ut och sprang. Kväll, solsken och totalt lugn. Att springa är verkligen vila för mig. Känslan av att jag aldrig hinner springa så mycket som jag egentligen vill försvinner om än för en stund.
Kunde inte låta bli att inte springa längs Sälsten en sån här kväll. Bara njuter av hur vackert det är!
Lite känningar i baksida höger lår resulterade i 3,2km uppjogg. Generösast i år?
Långa intervaller
5* 1 km i tempo 4.30-5.07(backe) min/km
Extra 0,5 km samt 0,3 km pga extremt pigga ben.
Totalt 11,25km, 1.01 tim
Kommentarer
Trackback
