Vila?
Jag har nästan aldrig huvudvärk. Ingen värk överhuvudtaget brukar jag ha. Idag hade jag ont i huvudet, ni vet sån där huvudvärk som inte försvinner efter ett glas vatten. Riktig sådan. Jag började fundera på när jag senast vilade, tog det lugnt, gick och la mig i någorlunda tid och sov så länge kroppen ber om. Kom inte ihåg när = dåligt tecken. Kände dessutom tvången från löpningen och att ta ett långpass men det fick bli ett kortare intervallpass istället, bättre än inget.
I helgen tar jag med mig Adriano och flyr mot Göteborg. Och nej, jag kan aldrig vara hemma och ta det lugnt. Kanske när jag blir vuxen.
Fyra tusingar med snabba 60sek emellan.
Uppjogg 12min i 5.25-tempo. Nerjogg ynka 51sek.
Intervall 1: 4:28
Intervall 2: 4:29
Intervall 3: 5:10 (på is!)
Intervall 4: 4:41 (delvis is)
I helgen tar jag med mig Adriano och flyr mot Göteborg. Och nej, jag kan aldrig vara hemma och ta det lugnt. Kanske när jag blir vuxen.
Fyra tusingar med snabba 60sek emellan.
Uppjogg 12min i 5.25-tempo. Nerjogg ynka 51sek.
Intervall 1: 4:28
Intervall 2: 4:29
Intervall 3: 5:10 (på is!)
Intervall 4: 4:41 (delvis is)
Kommentarer
Trackback
