Mamá Sarita

Gud vete att jag har kämpat med löpträningen idag. Nästan allt var emot mig men skrapade ändå ihop veckans långpass. Jag vill så gärna lyckas komma ut på ett långpass på minst 20km/2tim en gång i veckan.

Vaknade upp med fläskläpp imorse av en finne som lever sin eget liv. Såg ut som jag fått en käftsmäll men utan blåmärke. Ringde 1177 och fick en akuttid på sjukhuset där de konstaterade att jag skule få penicillin om det inte gått ner under dagen. Jag frågade läkaren om det var lugnt att träna och hans motfråga var "men du ska väl ändå inte springa ett marathon?". Inte idag, svarade jag stolt.

Missade iochmed läkartiden min löpdejt och drog istället ut själv med tre lager tröjor. Minus 7 grader och solsken, riktigt vackert för ett långpass. Efter några minuter börjat höger knä att krångla samt vänster höft att göra ont vid varje steg. Skam dem som ger sig, här finns ingen banger! Jag stannar och småstrechar säkert 10 gånger under hela passet och efter varje gång håller det i 5-15min till. Jag kompromissar med mig själv och kör först en mil, vilket höll, och sedan en till.

Sänker tempot sista milen för att kroppen ska hålla men upptäcker snart att i ett 6.30tempo blir det inga 2mil under 2timmar och tar därför de sista 4km i 5.30tempo istället. Jag kan omöjligen springa saktare än 6tempo på långpass hur länge jag än springer, stoltheten tar emot... Mina händer är genomfrusna efter passet trots dubbla vantar och benen värker ännu. Förra helgens långpass kändes knappt men detta var riktigt kämpigt men det gick!

Sträcka: 20,22km
Tid: 2:00:58 tim
Tempo: 5:58min/km
Medelpuls: 155