Snabba milen
Den här veckan gick inte riktigt som planerat med löpningen så den får knappt godkänt. Skavsår 2dagar, bortrest tre dagar och tokmycket jobb resulterade i ynka 17km i veckomängd i friskt tillstånd. Skämmigt. Nåväl, milen gick ialalfall sjukt lätt igår och stannade på 51.29min utan större anstängning inkl upp-och nerjogg. Jag tar ju uppjogg bara på allvar om jag ska köa intervaller, annars brukar de 2 första km vara passets snabbaste. Sunt.
Sträcka: 10km
Tid :51.29min
Tempo: 5.08min/km
Medelpuls: 167bpm.
Sträcka: 10km
Tid :51.29min
Tempo: 5.08min/km
Medelpuls: 167bpm.
Kommentarer
Trackback
