Mamá Sarita

Jag trodde jag lyckades tajma in ett uppehåll när jag gick ut och sprang idag men icke. Startade passet med att bli dyngvåt, sen kom uppehållet. Tog vanliga korta rundan, finns ingen ursäkt för den när man inte är så sugen. Idag gick den extra snabbt då jag hade mycket kvar att göra hemma, ändå i bekvämt tempo med bara 167 i medelpuls.

Tid: 30:45min
Sträcka: 6,31km
Tempo: 4:54min/km
Medelpuls: 167

Nu ska jag lyckas komma ut på torsdag med och ett långpass på lördag innan kalsandet börjar. Wish me luck!