Bra start
Veckan börjar bra. Gick ut och sprang för att göra av med lite överskottsenergi och fick för mig att intervaller var min grej idag: 5*1000m med 90sek ståvila. Hjärnan hängde med men inte kroppen som inte verkar ha repat sig från lördagens party. Snabbaste gick på 4:30min/km jämfört med ca 4.10min/km en normal dag.
Uppjogg: 14:32min i tempo 5,25min/km.
Intervall 1: 4.53min/km
Intervall 2: 4.50min/km
Intervall 3: 4.38min/km
Intervall 4: 4.58min/km
Intervall 5: 4.30min/km
Glad tjej.
Uppjogg: 14:32min i tempo 5,25min/km.
Intervall 1: 4.53min/km
Intervall 2: 4.50min/km
Intervall 3: 4.38min/km
Intervall 4: 4.58min/km
Intervall 5: 4.30min/km
Glad tjej.
Kommentarer
Trackback
