Fuskat!
Gick idag emot mina träningsregler om att inte träna löpning två dagar i rad. Jag har omförhandlat regeln med mig själv och detta är numera helt okej så länge passet är max 8km långt, dvs knapp uppvärmning.
Idag fick jag springa mina första km i spöregn i ett lerigt löpspår men detta bredde bara på den underbara känslan av löpning. Marken var täckt av löv och vinden gjorde att löven flög upp runt en. Ipoden lämnade jag dessutom hemma och körde bara på känsla.
Rydskogens 5km spår på 24.44 utan större ansträngning, sen 15min löpskolning /nerjogg.
Sträcka: 7.5km
Tid: 40.07min
Idag fick jag springa mina första km i spöregn i ett lerigt löpspår men detta bredde bara på den underbara känslan av löpning. Marken var täckt av löv och vinden gjorde att löven flög upp runt en. Ipoden lämnade jag dessutom hemma och körde bara på känsla.
Rydskogens 5km spår på 24.44 utan större ansträngning, sen 15min löpskolning /nerjogg.
Sträcka: 7.5km
Tid: 40.07min
Kommentarer
Trackback
