Mamá Sarita

Eftersom en mara tydligen sliter väldigt på kroppen som måste vara i toppform och utvilad är det viktigt att inte träna slut sig veckorna innan loppet. Även om jag är sugen på att köra hårt nu så sätter jag stopp för marathonträningen idag. Sista långpasset blir som sagt Göteborgsvarvet och idag blev det tempopass med Bella. Nåja, vi försökte iaf. Sista 5 höll vi oss över 5min/km men de första som vi sprang i uppförsbackar strax under.

11,5 km
1:01 tim
05:18 min/km
11,31 km/h

Innan



Efter